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[강원특별자치도남자단기청소년쉼터]20231103 ~ 20231128 건강증진 '11월의 헬스'

작성자: 강원도남자단기청소년쉼터

조회: 247 등록일: 2023-12-02

첨부파일:

11월3일헬스.jpg(506.4KB)Download: 0, 11월14일헬스.jpg(518.3KB)Download: 0, 11월24일헬스.jpg(696.5KB)Download: 0, 11월의 헬스헬스.jpg(945.5KB)Download: 0

<p> <span style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", NotoColorEmoji, "Segoe UI Symbol", "Android Emoji", EmojiSymbols; font-size: 14px; white-space-collapse: preserve; background-color: rgb(255, 255, 255);">강원특별자치도남자단기청소년쉼터는 2023년 11월 3일 (화)부터 2023년 11월 28일 (화) 까지 입소청소년을 대상으로 21시부터 22시 쉼터 내 상상마당에서 건강증진 프로그램 '11월의 헬스'를 총 6회기로 진행하였습니다.</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", NotoColorEmoji, "Segoe UI Symbol", "Android Emoji", EmojiSymbols; font-size: 14px; white-space-collapse: preserve; background-color: rgb(255, 255, 255);"><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", NotoColorEmoji, "Segoe UI Symbol", "Android Emoji", EmojiSymbols; font-size: 14px; white-space-collapse: preserve; background-color: rgb(255, 255, 255);"><span style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", NotoColorEmoji, "Segoe UI Symbol", "Android Emoji", EmojiSymbols; font-size: 14px; white-space-collapse: preserve; background-color: rgb(255, 255, 255);">헬스 전문강사가 직접 찾아와 입소청소년들에게 스쿼트, 플랭크, 풀업, 푸시업 등 맨몸운동을 하였고, 기구 운동으로는 벤치프레스, 데드리프, 원판숄더프레스, 원판 프론트레이즈 등 쉼터 내에 있는 운동기구를 이용하여 전체적인 신체균형 유지 및 근력강화를 위해 노력하였습니다.</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", NotoColorEmoji, "Segoe UI Symbol", "Android Emoji", EmojiSymbols; font-size: 14px; white-space-collapse: preserve; background-color: rgb(255, 255, 255);"><span style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", NotoColorEmoji, "Segoe UI Symbol", "Android Emoji", EmojiSymbols; font-size: 14px; white-space-collapse: preserve; background-color: rgb(255, 255, 255);">꾸준한 운동과 노력으로 플랭크 자세를 유지하는 시간이 늘어나고 스쿼트를 할 때 들 수 있는 무게량도 조금씩 늘어나는 효과를 보여주었습니다.</span><br style="box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", NotoColorEmoji, "Segoe UI Symbol", "Android Emoji", EmojiSymbols; font-size: 14px; white-space-collapse: preserve; background-color: rgb(255, 255, 255);"><span style="color: rgb(34, 34, 34); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", NotoColorEmoji, "Segoe UI Symbol", "Android Emoji", EmojiSymbols; font-size: 14px; white-space-collapse: preserve; background-color: rgb(255, 255, 255);">전문 강사의 지도하에 안전하고, 꾸준한 다이어트를 통해 운동의 재미와 몸이 변하는 모습을 보며 자신감을 심어줄 수 있던 시간이었습니다.</span></p><div align="" style=""><p> </p><table id="news_image" border="0" cellpaddin="0" cellspacing="0" align="center" style="border:1px solid #d2d2d2;margin-top:15px;margin-bottom:15px;"><tbody><tr><td><div style="margin:8px"><img src="/rankup_module/rankup_board/attach/gallery1/17014920368599.jpg" _width="675" align="absmiddle" style="width:675px;"></div></td></tr></tbody></table><p> </p><p> </p><div align="" style=""><p> </p><table id="news_image" border="0" cellpaddin="0" cellspacing="0" align="center" style="border:1px solid #d2d2d2;margin-top:15px;margin-bottom:15px;"><tbody><tr><td><div style="margin:8px"><img src="/rankup_module/rankup_board/attach/gallery1/17014920523639.jpg" _width="675" align="absmiddle" style="width:675px;"></div></td></tr></tbody></table><p> </p><p> </p></div><p> </p><table id="news_image" border="0" cellpaddin="0" cellspacing="0" align="center" style="border:1px solid #d2d2d2;margin-top:15px;margin-bottom:15px;"><tbody><tr><td><div style="margin:8px"><img src="/rankup_module/rankup_board/attach/gallery1/17014920588195.jpg" _width="675" align="absmiddle" style="width:675px;"></div></td></tr></tbody></table><p> </p><p> </p><div align="" style=""><p> </p><table id="news_image" border="0" cellpaddin="0" cellspacing="0" align="center" style="border:1px solid #d2d2d2;margin-top:15px;margin-bottom:15px;"><tbody><tr><td><div style="margin:8px"><img src="/rankup_module/rankup_board/attach/gallery1/17014922005191.jpg" _width="675" align="absmiddle" style="width:675px;"></div></td></tr></tbody></table><p> </p><p> </p></div><p> </p></div><p align="" style=""> </p>


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